감정지능 학습법 A to Z (EQ, 자기이해, 공감능력)
감정지능은 현대 사회에서 점점 더 중요한 능력으로 부각되고 있습니다. 단순한 지식이나 논리적 사고력보다, 감정을 인식하고 조절하며 타인과 조화롭게 소통하는 능력이 개인의 성공과 인간관계의 질을 결정짓기 때문입니다. 이 글에서는 감정지능의 개념과 자기 이해, 공감능력 등을 어떻게 체계적으로 배우고 훈련할 수 있는지 A부터 Z까지 자세히 소개합니다.감정지능이란?감정지능(EQ)은 자신의 감정을 인식하고 통제하며, 타인의 감정을 이해하고 효과적으로 소통하는 능력을 말합니다. 이는 다니엘 골먼의 이론을 통해 대중적으로 확산되었으며, 자기 인식, 자기 조절, 동기부여, 공감, 사회적 기술의 다섯 가지 핵심 요소로 구성됩니다. 이 중에서도 가장 기초가 되는 요소는 바로 자기 이해입니다. 자기 이해란, 자신의 감정 상..